Colecciones

Trayendo la paz a casa desde Tailandia

Trayendo la paz a casa desde Tailandia

Tailandia tuvo un impacto profundo en Jessica Festa. Está aprendiendo a respirar a través de él.

Solía ​​pasar por el Centro de Meditación Dipamkara todos los días sin ni siquiera darle una segunda mirada. Ni siquiera sabía que existía. Pero desde que regresé de Tailandia, he estado visitando el centro de meditación budista todas las semanas.

Mi primera experiencia de meditación llegó durante un viaje a Tailandia. Julie y yo estábamos visitando Wat Phrathat Doi Suthep, un templo budista en Chiang Ma.

"No creo que vaya a llegar a la cima sin resbalarme y romperme el cráneo", dijo mi amigo mientras miraba los 309 escalones que conducen a la sien.

"Será mejor que lo intentes", le advertí, "tenemos que llegar a tiempo para la oración de la tarde".

La caminata por las escaleras estaba resbaladiza por la lluvia mientras nos deslizamos en nuestras chanclas, casi cayendo varias veces. Aunque había una opción para subir en teleférico hasta la cima, pensamos que sería más un logro caminar.

Tomamos fotografías de las vistas de 360 ​​grados de la ciudad desde la cima antes de ir a buscar dónde se estaba llevando a cabo la oración de la tarde. La escena era de un verde extenso, salpicado de pequeñas casas blancas ante un telón de fondo de montañas. Entonces oímos que comenzaban los cánticos. El sonido era extrañamente hermoso. Siguiendo las voces, encontramos dónde se habían reunido todos los monjes y entramos silenciosamente a la habitación.

Wat Po

Al encontrar un lugar en el suelo, Julie y yo nos arrodillamos, asegurándonos de meter los pies debajo de nosotros mismos (apuntar los pies en la dirección de un Buda es tabú). Observé toda la decoración: las estatuas de Buda adornadas de todos los tamaños y colores rodeadas de ramos de flores vibrantes. Cerré los ojos y crucé las manos en mi regazo, dejando que los cánticos me inundaran.

En Dipamkara, en mi estado natal de Nueva York, aprendo las enseñanzas de Buda. El objetivo, según tengo entendido, es alcanzar una mente que esté completamente en paz y llena de felicidad. Nuestra instructora, Maggie, una mujer de unos 60 años que habla con un inglés
acento - es amable y sabio. Quiero ser como ella, con su voz suave y su sonrisa sin esfuerzo.

Aprendo sobre la importancia de apreciar a los demás. Acerca de cómo nada, ni coches caros o ropa de diseñador, puede traer tanta alegría como lo hace el querer a otros Aprendo que para que el mundo conozca la paz, la gente del mundo debe conocer la paz. Aprendo que la gente debería dejar de odiar a los demás y, en cambio, ayudar a los demás. Aprendo que cuando nos volvemos imparciales con nuestros antojos, podemos deshacernos de nuestra infelicidad.

En Tailandia, participé en un ritual conocido como Entrega de limosnas que ejemplifica estas enseñanzas. Dar limosna es el acto de dar comida a los monjes, a quienes no se les permite cocinar o acumular comida. Llegué al sitio alrededor del monasterio donde los monjes estarían caminando y vi a la gente congregarse con ofrendas de arroz glutinoso, frutas y otras formas de nutrición para dárselas a los monjes. Solo se les dio la mejor comida, ya que los monjes son muy respetados en la cultura budista y necesitan la energía para estudiar y practicar sus lecciones para poder compartir sus enseñanzas con la comunidad.

Limosna

Las mujeres en las calles vendían bolas de arroz glutinoso y plátanos a personas que no tenían nada para dar o querían dar más. Compré tres bolas de arroz glutinoso y cinco plátanos. Al dar limosna, aprendí, es vital dar solo lo que puedas, ni demasiado ni muy poco. Me dijeron que es una forma de apoyar a los monjes mientras practico dar a los demás y dejar ir.

Nunca había estado realmente expuesto a esta forma de pensar antes de viajar a Tailandia; el viaje tuvo un efecto profundo en mí. Sumergirme en la cultura tailandesa, aprender sobre su perspectiva de la vida y ver su sentido de comunidad me ayudó a darme cuenta de cómo tener una mente más tranquila y cómo experimentar una verdadera felicidad.

Antes de Tailandia, estaba más concentrado en mí mismo y en cómo podía adquirir la felicidad a corto plazo. Puedo recordar un caso en el que una nueva relación se había esfumado rápidamente y me sentía deprimido. En lugar de tratar de resolver mi problema de apego y reconsiderar mi forma de pensar, corrí directamente al mostrador de MAC en Macy's y compré $ 160 en base, bronceador y sombra de ojos. Creí que esto me haría feliz. Aunque disfruté de mi compra, no me dio tranquilidad ni una sensación de tranquilidad duradera, y no entendí por qué.

Desde que regresé de mi viaje, me he encontrado con situaciones difíciles, pero me he sentido más equipado para manejarlas. Más recientemente, un novio rompió conmigo de una manera cruel. Por mucho que quisiera odiarlo, decidí tomar la ruta alternativa, un enfoque más budista.

“Él no era de tu propiedad”, me recordé en voz alta. "No eres el centro del mundo y no puedes odiar a alguien solo porque no siguió tu guión y no hizo el papel que tenías en mente para él".

Cerrando los ojos, inhalé profundamente, permitiendo que mi estómago se llenara de aire, luego exhalé. Una sonrisa se formó en mi rostro. Así que tal vez no tenía ganas de hacer volteretas o bailar, pero ciertamente me sentía mucho más tranquilo.

Ver el vídeo: NUEVAS TENDENCIAS EN LOS RESTAURANTES - INNOVACIÓN - Marketing Gastronómico (Septiembre 2020).