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10 consejos para afrontar el embarazo en las zonas rurales de Japón

10 consejos para afrontar el embarazo en las zonas rurales de Japón

Dicen que tu vida cambia cuando tienes hijos. Apuesto a que si le preguntas a cualquier madre, te dirán que los cambios se producen mucho antes del nacimiento real.

Después de bajar de la emoción inicial, las hormonas y las emociones se aceleran y, combinadas con náuseas matutinas durante todo el día, fatiga, viajes frecuentes al baño, dolores de cabeza y falta de sueño, los primeros meses de embarazo pueden ser bastante abrumadores para cualquier madre primeriza.

Ponga un hemisferio entre usted y su patria familiar, y el embarazo puede ser aún más aterrador.

Viviendo en una zona rural de Japón, o inaka, como dicen en japonés, puede ser aún más aterrador para la extranjera recién embarazada.

Tu familia y amigos cercanos están en el otro lado del mundo, tu esposo está trabajando para ahorrar para la nueva incorporación a la familia, los vecinos más cercanos son los pájaros que se agachan junto a los campos de arroz y ninguno de esos alimentos que anhelas puede ser que se encuentra en los estantes de los supermercados locales.

Confinado en el sofá durante sus náuseas matutinas, descubre cuán mala es realmente la televisión japonesa y que, después de todo, tal vez necesite esa esponja de ducha eléctrica en los infomerciales.

Sí, claro, el embarazo en los palos puede ser difícil para las mujeres extranjeras en Japón, pero hay formas de sobrevivir.

Aquí hay 10 consejos de supervivencia:

1. Busque una buena clínica de partos.

Evitar los grandes hospitales públicos de Japón para sus visitas prenatales hará maravillas con su moral. Una clínica de partos pequeña y amigable le brindará toda la atención personalizada que necesita.

2. Manual de maternidad bilingüe.

Registre su embarazo lo antes posible en la oficina de su ciudad local. Deben proporcionarle un manual de maternidad bilingüe y, si no es así, pedir que le envíen uno.

Este manual será invaluable durante los próximos 9 meses y el contenido bilingüe hará que la comunicación con su médico sea mucho más fácil.

3. Aproveche al máximo su entorno.

Solo piense en la suerte que tiene de estar rodeada de naturaleza durante su embarazo en lugar de la fortaleza de concreto de una ciudad como Tokio.

Realice caminatas diarias, nade en el río o en la playa durante los meses más cálidos y practique Yoga al aire libre. Mantener su cuerpo y su mente en forma y saludable no solo es bueno para usted, sino también para las personas.

4. Come localmente.

Una de las grandes ventajas de vivir en las zonas rurales de Japón es la disponibilidad de productos locales frescos. Para una madre embarazada y su bebé en crecimiento, los nutrientes y minerales que se obtienen al consumir alimentos locales son invaluables. Habla con los lugareños y pregunta sobre la compra de tus productos directamente en las granjas.

5. Únase a una clase prenatal:

Aunque puede aprender la mayor parte de lo que necesita saber de los libros y de Internet, las clases prenatales son una excelente manera de hacer nuevos amigos y conocer a otras futuras madres con fechas de parto cercanas a la suya.

Las buenas clínicas de maternidad ofrecerán clases gratuitas; de lo contrario, consulte con la oficina local de la ciudad.

6. Solicite paquetes desde casa.

Pídale a su familia y amigos que le envíen paquetes regulares con esos alimentos que no puede encontrar en Japón. Pídales que también le echen algunas golosinas para recién nacidos; es bueno poder relacionarse con el hogar y saber que su familia lo está apoyando.

7. Utilice Skype.

Poder contactar a su familia y amigos en casa es vital para la mamá embarazada. Cuando o si la famosa tristeza de la maternidad estalla, poder hablar y ver a tu familia te dará la fuerza que necesitas para seguir adelante.

Recuerde, el bebé capta sus sentimientos y emociones, por lo que mantenerse fuerte es imprescindible.

8. Disfrute de onsen (aguas termales).

Por lo general, uno de los beneficios de vivir en inaka son los abundantes onsens. A pesar de lo que pueda oír, sumergirse en las aguas calientes de los manantiales naturales es una forma fantástica para que su cuerpo y su mente se relajen durante el embarazo.

Sin embargo, las mujeres embarazadas sufren de presión arterial más alta, así que conozca su cuerpo y no se quede demasiado tiempo.

9. Compre en Amazon.co.jp.

Cuando los dramas coreanos diurnos y los programas de juegos nocturnos lo tengan casi empacado y listo para un vuelo de regreso a casa, un buen libro puede ser su salvador.

Gracias a Amazon.co.jp, los pedidos de libros en la web en Japón se pueden realizar de forma sencilla y en inglés. Ni siquiera necesita una tarjeta de crédito; pague en la puerta cuando le entreguen su libro.

10. Compre en Nishimatsuya.

Gran cadena de tiendas de descuento para niños y maternidad de Japón. Encontrado en todo el país, no tendrá que romper el banco para abastecerse de su nuevo bebé.

El embarazo en el extranjero en los palos no tiene por qué venir acompañado de una taza de blues. Aproveche al máximo su entorno y obtenga las recompensas tanto para usted como para su bebé.

Conexión comunitaria

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