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Una contemplación sobre la ansiedad y el aprecio

Una contemplación sobre la ansiedad y el aprecio

Si tan solo pudiéramos recordar que la vida realmente se trata del viaje, no de ese otro cliché, dormir por la noche sería una propuesta mucho más fácil.

El sol casi me ciega mientras se refleja en el lado de las montañas Blue Ridge.

Los rayos cálidos se abren paso a través del vidrio junto al que me siento y, si es posible, siento una mezcla de saciedad, agitación emocional y ser arrullado por el silencio.

Ha sido una de esas mañanas en las que el aprecio ha llenado las grietas de mi cuerpo, arrastrándose hasta el borde del lóbulo de la oreja hasta la uña del dedo meñique. Lo bueno también es que quedarse dormido anoche fue una práctica para respirar a través del fuego.

Mi mente estaba atrapada en uno de esos ciclos, ya sabes, en los que no podía apretar el grifo del vómito mental y emocional. El dinero, la carrera, la salud, los amigos, el amor ... lo que sea, corría por mi cerebro como un perro rabioso.

Es posible que me sienta más frustrado con estos episodios que con otros (bueno, probablemente no) porque siento que ya debería tener un control sobre ellos. Sé que la meditación, conectando con mi espíritu, saliendo de la maldita cabeza de mi madre, es lo que me funciona. Hacer un viaje por carretera de regreso a mi alma y depositar algunas bolsas de basura llenas de basura negativa en el basurero en el camino.

Entonces, ¿por qué es tan difícil hacerlo?

La ansiedad de vivir

Decisiones. Si la vida no se trata, al menos en parte, de ellos, ¿qué estamos haciendo con tanto tiempo?

Para muchos de nosotros, las decisiones nos causan ansiedad. Estoy, para bien o para mal, cableado como una persona ansiosa. He podido cambiar eso enormemente a lo largo de los años al cambiar mi dieta, tomar medicamentos para la tiroides, replantear intencionalmente mi punto de vista y mi práctica espiritual, entre otros cambios de estilo de vida. Pero de vez en cuando, se me acerca sigilosamente y me muerde el culo. Y siento, bueno mordido.

Oh, esas "necesidades" y "tengo que": aunque no he estado aquí exactamente antes, se siente muy familiar.

Y ahora mismo, la vida me obliga a tomar decisiones difíciles. O al menos lo que percibo como decisiones difíciles. Necesito ganar más dinero. Tengo que impulsar mi carrera más lejos, rápido. Necesito poner los pies en el suelo en Asheville ya que decidí quedarme unos meses más. Tengo que decidir entre caer más profundamente en el amor socialmente inaceptable en el que ya estoy o permanecer abierto a lo que tiene sentido a largo plazo.

Oh, esas "necesidades" y "tengo que": aunque no he estado aquí exactamente antes, se siente muy familiar.

Recordatorio simbólico

Diosa espiral

Ojalá realmente tuviera el tatuaje que decidí hacerme cuando cumpliera los 30. La cooperativa de mujeres donde planeaba tatuarme estaba reservada con meses de antelación y la vida se puso ajetreada. Ya sabes, excusas. Es una lástima, porque si lo tuviera, podría servir para lo que imaginé que sería su propósito.

Una diosa, con una espiral en el estómago, significa para mí un sentido más amplio del mundo. La espiral es un recordatorio de que nuestra herida, sea lo que sea, se desplaza y cambia a medida que asciende por la espiral, pero sigue siendo parte de nosotros. Cada vez que vuelve a su punto de partida, nos sentimos aplastados por tener que lidiar con el mismo viejo problema una vez más.

Pero en realidad, la "herida" se ha elevado a otro nivel y exige que tomemos el conocimiento adquirido de enredos anteriores para ayudar a lidiar con otra capa más profunda, que nos acerca de nuevo a nuestra perfecta integridad.

La vida es práctica. Incluso con todos los viajes que emprendemos y completamos, no existe un verdadero destino. Todo lo que queremos mejorar, sanar, tenemos que trabajar constantemente. Y a veces, nos sentiremos como si hubiéramos retrocedido sin ninguna razón en particular, solo porque así es la vida. Pero siempre hay algún propósito, por oculto que esté, y siempre estamos avanzando.

Entonces, puedo sentarme aquí con agradecimiento en este momento. Puedo acceder a ese lugar dentro de mí que comprende esos problemas, esas decisiones, que están aquí para impulsarme en mi viaje en solitario. Si se trata de un suave empujón o más bien de un empujón, depende de mí y del cerebro del viejo.

Veamos dónde estoy mañana.

¿Cómo lidias con la ansiedad? Comparta sus pensamientos a continuación.

Conexión comunitaria

¿Siente que no es un viajero cuando está instalado en un lugar? Cada parte de la vida se trata de viajes, si lo miras de esa manera, como lo hace la editora de Matador Life, Leigh Shulman, en su artículo, No tienes que salir de casa para ver el mundo.

Ver el vídeo: Son sintomas de ansiedad? Como ayudar a alguien con ansiedad. (Septiembre 2020).