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Pase la esterilla de yoga (y antiácidos): técnicas de supervivencia durante las vacaciones

Pase la esterilla de yoga (y antiácidos): técnicas de supervivencia durante las vacaciones

No dejes esa guía de yoga de bolsillo, o lo que es más importante, tu respiración, en casa.

Entonces sobrevivistey posiblemente incluso prosperado, Acción de Gracias con su familia o amigos.

Nadie recibió un golpe en la cara con un jamón / pavo / tofurkey / turduken, se emborrachó furiosamente y habló de la inclinación del tío Harold por usar pantimedias de mujer, o se tragó una tapa de botella y fue trasladado de urgencia al hospital para una cirugía de emergencia en medio de la noche. noche. Bien hecho.

Pero, por desgracia, es el segundo día de la festividad de Acción de Gracias y todo el mundo empieza a ponerse nervioso.

O, si ya saliste de la esquiva, en menos de un mes se avecinan otras vacaciones que te enfrentarán a los aeropuertos, el tráfico y tu loca tía Glady (sí, ese es un saludo a mi película navideña favorita, Home para las vacaciones).

Afortunadamente para nosotros, hay una gran cantidad de nuevas formas de mantener la calma durante las vacaciones. Bueno, no es realmente nuevo, más bien reenvasado. No obstante, las siguientes sugerencias ciertamente pueden ayudarlo a llegar al otro lado de esta locura-que-llamamos-celebración relativamente ileso psicológicamente.

Yoga, zen y resacas

El yoga ciertamente ha llegado a las masas, cuando incluso Fox News informa sobre un servicio de transporte de estacionamiento del aeropuerto que enseña el antiguo ritual de calma en sus viajes al aeropuerto. Sí, un servicio de transporte de estacionamiento. No, no puedes hacer poses de pie. Al menos supongo que no.

Spiritual Zen brinda algunos consejos sobre cómo evitar el drama familiar durante las vacaciones, incluida la planificación previa sobre cómo lidiar con situaciones incómodas, haciendo todo lo posible para ponerse ese límite de comprensión y dejar su ego de necesidad de ser entendido en el puerta, y mi favorito - directamente evitándolos.

Nada me hace odiar más a mi familia, ni a nadie más, que una resaca agradable y devastadora. Sí, las vacaciones se tratan de complacer en exceso, pero una gran parte de esa actitud ciertamente vuelve a morderlo en el trasero.

Ahora mismo, o cada tarde de fin de semana patéticamente inútil desde aquí hasta Año Nuevo, vale la pena contemplar una mini limpieza.

Así que ahora mismo, o todos los viernes, sábados o domingos por la tarde patéticamente inútil desde aquí hasta Año Nuevo, vale la pena contemplar una mini limpieza. El Dr. Mao ofrece algunos consejos sencillos, como caminar, beber infusiones de hierbas y mi favorito de todos los días, bueno tanto para la digestión como para la rehidratación: beber un poco de vinagre de sidra de manzana (es realmente sabroso).

Por último, pero ciertamente no menos importante, hay algo que puede ayudar con las molestias del viaje, el drama familiar y el envenenamiento casi por alcohol ... espérelo ... ah sí, la meditación. Afortunadamente, ya hemos recopilado 20 recursos básicos, divertidos y atractivos para meditadores principiantes, por lo que ni siquiera tiene que intentar hacer una búsqueda en Google en su estado de aturdimiento y confusión.

¡Felices vacaciones!

¿Cuáles son algunos otros consejos para sobrevivir a las vacaciones? ¡Comparta sus pensamientos a continuación!

Conexión comunitaria

¿Qué pasa si tienes que viajar después de demasiados la noche anterior? Consulte los 5 consejos de supervivencia de Turner Wright si tiene que viajar con resaca.

Ver el vídeo: Clase de yoga: Vinyasa Yoga 75 minutos (Septiembre 2020).