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Purifica tu cuerpo, tu mente

Purifica tu cuerpo, tu mente

Lo que los ojos son para el mundo exterior, los ayunos son para el interior. Gandhi

Es sábado. He estado ayunando durante más de veinticuatro horas. Sin embargo, mi declaración es verdaderamente una mentira.

Anoche, para una cena final en París antes de regresar a casa para las vacaciones, me obligué a tragarme un tazón pequeño de sopa de verduras. No tenía hambre, pero sabía que habría decepcionado a Madame Joffres si me hubiera saltado mi última cena parisina del año.

Entonces, rompí mi ayuno de todo el día de jueves a viernes, hasta el plato de sopa de la noche. Ahora hoy: sábado por la tarde. Llego a mi condición actual.

Por encima de un París resbaladizo por la lluvia y volando hacia el norte sobre una extensión de blancura, el sol es bienvenido, pero aumenta notablemente el calor interno irregular de mi cuerpo. Mis mejillas se sienten quemadas, mi carne se cocina desde adentro, mi nariz se siente como si estuviera siendo apretada por una llave. Me pesa la cabeza. Mis ojos están hundidos y sombríos.

Sobre todo, estoy agotado porque las toxinas se purgan de mi sistema. Me pregunto si es hora de romper completamente este ayuno ... ¿pero por la comida de avión?

El mejor de todos los medicamentos

No es fácil convencer a alguien de que cambie sus hábitos por el bien de todos los seres sintientes muriendo de hambre. En primer lugar, quienes están cometiendo un acto desagradable lo hacen por voluntad propia, ya sea dañando a una persona oa varios seres. Por lo tanto, ¿qué les importaría si otra persona pasara hambre?

Principalmente, el ayuno se realiza bajo los acuerdos del practicante que desea no un cambio externo, sino una transformación interna.

Principalmente, el ayuno se realiza bajo los acuerdos del practicante que desea no un cambio externo, sino una transformación interna.

El cuerpo es bombardeado constantemente por la acción, la sensación y el trabajo de una forma u otra. De vez en cuando es beneficioso para la salud física y mental eliminar la mayor cantidad de estimulación posible para descansar y limpiarse de su trabajo acumulado. Aquí es donde entra en juego el papel del ayuno cuando se practica con las mejores intenciones.

Benjamin Franklin dijo una vez: "La mejor de todas las medicinas es descansar y ayunar".

En tal sentido, cuidar la mente y el cuerpo es despertar al máximo potencial del día, y la práctica del ayuno es un esfuerzo espiritual. Es su propio retiro espiritual a medida que se honra el tiempo, el esfuerzo y la fuerza y ​​uno se retira a la disciplina interior.

Para mí, mi ayuno fue diseñado para todo. Fue mi propia protesta contra la enormidad del consumo de alimentos del mundo moderno, al igual que fue mi centro de retiro de autopurificación; una limpieza de la mente, el cuerpo y el alma por una variedad de razones personales. En palabras de Gandhi, mi ayuno fueron los ojos en mi alma interior.

El ayuno como fuerza de cambio

Mohandas K. Gandhi era un ávido hombre de ayunos. El pequeño hindú que vivía en los desiertos de Gujarati vivió este principio más plenamente que cualquier otro hombre. Fue la figura ideal para los preceptos que defendió en cuanto a la no violencia y el poder del cambio.

Gandhi comenzó un ayuno diario una vez a la semana, como práctica para la gente y para él mismo. Permitía que su cuerpo descansara absolutamente durante un día entero, ayunando y llegando incluso a prohibir el habla. Se limpió a sí mismo, purificando su mente y su cuerpo lavando las toxinas acumuladas, que a su vez renovaron sus fuerzas.

Durante un ayuno, Gandhi a menudo se encontraba acostado en la cama después de una semana o más. Descansó para conservar su energía, pero luchó ardientemente, defendiendo a la gente de su país. Su intención durante cada ayuno era provocar un cambio dentro del dominio colonial británico y liberar la India de su corazón.

Animó fervientemente a sus seguidores a permanecer firmes en los preceptos de la no violencia, porque Gandhi era un creyente, sobre todo; creyendo que se puede hacer cualquier cosa si uno pone su mente, cuerpo y alma en ello. Todos conocemos la pegatina para el parachoques convertida en frase, el imán del refrigerador y el póster impreso de IKEA: Sé el cambio que deseas ver en el mundo.

Cuando rompía su ayuno y volvía a ingerir alimentos, bebía jugo de naranja con un sistema interno relajado y limpio. El hombre delgado y de aspecto frágil estaba cargado de nueva energía.

Las raíces de la reverencia

Aparte de Gandhi, otras culturas han practicado la disciplina espiritual del ayuno. De hecho, el ayuno tiene una historia que se remonta a los primeros registros de la humanidad.

En el Lejano Oriente, el ayuno era conocido por cultivar la sabiduría y el conocimiento espiritual, así como por la autopurificación. En Occidente, fue, y sigue siendo, una fuente de penitencia religiosa, aunque una práctica muy dispersa en el subsuelo del consumo moderno de la sociedad actual.

Del mismo modo, las religiones tribales de todo el mundo ayunaron como una forma de sacrificio hacia los dioses, permitiendo que su humanidad se disolviera a medida que se alimentaban y se alimentaban con oración y adoración.

Cuando el sobresaliente de Estados Unidos, Ben Franklin, comentó sobre los beneficios para la salud del ayuno, estaba hablando desde sus orígenes cristianos. Se dio cuenta del poder detrás de la purga; abriendo la mente, cuerpo y alma a la voluntad de Dios. Mientras Jesús vivió en la tierra, pasó 40 días y 40 noches ayunando, preparándose para las tentaciones predestinadas de Satanás.

Mi tipo de reeducación

Como los propósitos del ayuno siguen siendo amplios, también lo son las ideas para la limpieza. Para reiterar este factor significante del ayuno, es importante señalar lo necesario que es, de vez en cuando, detenerse y renovar.

La mente y el cuerpo humanos se benefician cuando paramos todo el consumo y dejamos caer el pincel de nuestra vida para que podamos salpicar una capa completamente nueva de pintura blanca nítida sobre nuestro lienzo. Es como si empezáramos de nuevo cuando nos abstenemos de comer y beber.

Es un respiro de aire fresco mientras nos volvemos a enseñar un estilo diferente de supervivencia. Se nos recuerda la presencia de lo no físico y la fuerza que podemos encontrar allí cuando solo miramos y creemos.

Nos aporta una claridad que se ha desvanecido ante los ojos gobernantes del mundo.

Cuando nos enfrentamos a cambios, movimientos, paradas y arranques dramáticos, un ayuno puede ser útil al darnos la opción de comenzar de nuevo. Está raspando lo viejo y reemplazándolo por lo nuevo. Está desyerbando el jardín para poder cultivar el crecimiento de la próxima temporada. Desde el final de un año, y ahora, un año más viejo y un año más sabio, hasta el siguiente y en adelante.

Te vuelves ligero, delgado y animado para este salto. Estás listo para el cambio. Has renacido gracias a tu propia fuerza, determinación y disciplina interior.

Este fue mi ayuno: un método de autocontrol para generar conciencia y gratitud mientras honraba lo reciente, así como lo viejo, que me llevó al momento presente. Fue la auto-purificación para la salud y la alegría de la vida.

Firme como un estómago vacío

Me salto el almuerzo y pronto descendemos a Copenhague. Es mi primera y última escala antes de subirme a un avión directo a Seattle.
Sintonizo la conciencia de mi cuerpo mientras el avión desciende a través de las nubes y entra en la atmósfera inferior. Me siento ligero, casi entumecido.

Inhalo, lleno mis pulmones, presionando profundamente en mi estómago vacío y exhalo. Reflexiono sobre el año a medida que llega a su fin y le doy a mi Ser una afirmación silenciosa:

Estoy listo para todo lo que es y todo lo que se ofrecerá el próximo año. Me retiro a mi centro de retiro espiritual y honro a mi Ser, dando gracias a las bendiciones de este mundo. Me mantengo en mi interior con mi ayuno, y elijo no comer con aquellos que no tienen otra opción en el asunto.

Abro el corazón y el alma a lo que me rodea, permitiendo que mi Ser aprenda a dar más libremente. Estoy aquí hoy con todo mi ser-vivir, amar, respirar y ayunar en los ojos de mi alma interior. Estoy listo. Yo soy el creador de mi vida.

Mi ayuno continúa las siguientes nueve horas mientras vuelo a través del Atlántico y sobre América del Norte hasta Seattle.

Cameron Karsten escribe una columna de viajes espirituales semanal para Brave New Traveller. Cada semana explorará el arte emergente y las prácticas de los viajes espirituales. Para leer sus columnas anteriores, consulte los enlaces "también en esta serie" a continuación.

Ver el vídeo: 5 tips para limpiar tu cuerpo naturalmente Sadhguru (Septiembre 2020).